Blick vom Alphubel4206 m zum Monte Rosa
Als ausgebildeter Yogalehrer möchte ich auf meiner
Homepage auch in dieses Gebiet einen kurzen Einblick geben.
Die von Heinz Grill entwickelte Yoga Übungsweise unterscheidet sich von einer Yogagymnastik, da die Erlebensweise bei den
Übungen im Mittelpunkt steht.
Verglichen mit dem Bergsteigen hat man beim Berganstieg, der Anstrengung und viel Schweiß abverlangt, ein anderes Erleben
als bei der Ankunft am Gipfel mit dem nahezu grenzenlosen Blick über die Täler. So im Vergleich kann jede Yogaübung ein
unterschiedliches Erleben schenken und dementsprechende Qualitäten im Menschen fördern. Dies sind bei den drei kurz
beschriebenen Übungen: Konzentration und Sammlung, Durchhaltevermögen und das Empfinden von Weite.
Der Baum
Der Übende steht auf einem Bein balancierend. Die Brustwirbelsäule
ist sanft aufgerichtet, die Hände sind auf Herzhöhe gefaltet.
Es entsteht Sammlung und Konzentration.
Kopf-Knie Stellung
Diese Übung ist durch den unmittelbaren Einsatz mit dem Körper
gekennzeichnet. Sie kann mit einem anstrengenden Berganstieg verglichen
werden.
Durch dieses Erleben werden Durchhaltevermögen und Ausdauer gestärkt.
Das Dreieck
Heinz Grill beschreibt die Übung mit: der freudige Ausdruck der Weite
über den Körper.
Es zeigen sich im Dreieck drei Ebenen: Der stabile Grätschstand, die
Dynamik aus der Mitte (Solarplexus) und gelöster Schulterbereich. Der
Arm greift mit einer weiten Bewegung in den Raum.
Literaturempfehlung: „Die Seelendimension des Yoga“
“Ein Neuer Yogawille, und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen”
sind jeweils von Heinz Grill
Stw-verlag.de
Auf Anfrage sind individuelle Kurse mit Yoga möglich!
Florian Kluckner, Telefon: +39 - 349.4196 455 P.IVA 02472650031 Kontakt Impressum / Datenschutz Links
Die Silhouette des Rosengarten, Dolomiten
Als ausgebildeter Yogalehrer möchte ich auf meiner
Homepage auch in dieses Gebiet einen kurzen Einblick geben.
Die von Heinz Grill entwickelte Yoga Übungsweise unterscheidet sich von einer Yogagymnastik, da die Erlebensweise bei den
Übungen im Mittelpunkt steht.
Verglichen mit dem Bergsteigen hat man beim Berganstieg, der Anstrengung und viel Schweiß abverlangt, ein anderes Erleben
als bei der Ankunft am Gipfel mit dem nahezu grenzenlosen Blick über die Täler. So im Vergleich kann jede Yogaübung ein
unterschiedliches Erleben schenken und dementsprechende Qualitäten im Menschen fördern. Dies sind bei den drei kurz
beschriebenen Übungen: Konzentration und Sammlung, Durchhaltevermögen und das Empfinden von Weite.
Der Baum
Der Übende steht auf einem Bein balancierend. Die Brustwirbelsäule
ist sanft aufgerichtet, die Hände sind auf Herzhöhe gefaltet.
Es entsteht Sammlung und Konzentration.
Kopf-Knie Stellung
Diese Übung ist durch den unmittelbaren Einsatz mit dem Körper
gekennzeichnet. Sie kann mit einem anstrengenden Berganstieg verglichen
werden.
Durch dieses Erleben werden Durchhaltevermögen und Ausdauer gestärkt.
Das Dreieck
Heinz Grill beschreibt die Übung mit: der freudige Ausdruck der Weite
über den Körper.
Es zeigen sich im Dreieck drei Ebenen: Der stabile Grätschstand, die
Dynamik aus der Mitte (Solarplexus) und gelöster Schulterbereich. Der
Arm greift mit einer weiten Bewegung in den Raum.
Literaturempfehlung: „Die Seelendimension des Yoga“
“Ein Neuer Yogawille, und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen”
sind jeweils von Heinz Grill
Stw-verlag.de
Auf Anfrage sind individuelle Kurse mit Yoga möglich!
Florian Kluckner, Telefon: +39 - 349.4196 455 P.IVA 02472650031 Kontakt Impressum / Datenschutz Links
Die Silhouette des Rosengarten, Dolomiten